Diyabet Savunma Mücadelesi: 30 Günde Daha Sağlıklı ve Düz Bir Karın!

Karın bölgesindeki fazla yağ, insülin direnci ve tip 2 diyabet riskini artırabilir. Bu Dünya Diyabet Günü'nde sağlığınızı kontrol altına alın ve 30 Günlük Düz Karın Mücadelesi'ne katılın! Kısa ve esnek bir rutine başlayın — 8 dakika plank, mekik ve topuk dokunuşları ile karın kaslarınızı çalıştırın. Bu egzersizler sadece kalori yakmaz, sindirimi iyileştirir, enerjiyi artırır ve glikoz dengesini destekler. Bir ay boyunca düzenli uygulayın — karınınızı düzleştirin ve sağlığınızı güçlendirin!