تحدي اليوغا لشهر نوفمبر: حافظي على نشاطك ودفئك هذا الشتاء!

هل يغريك الطقس البارد بالبقاء على الأريكة أو في السرير؟ دع تحدي اليوغا الشتوي يساعدك على البقاء دافئًا ونشيطًا! اختر من أكثر من 100 درس يوغا – جميعها يمكنك ممارستها من مكانك الدافئ والمريح. يوغا الصباح لدينا توقظ جسمك بلطف، وتنشط الدورة الدموية، وتمنحك طاقة تدوم طويلًا. تشعر بالتيبس من البرد؟ تمارين التمدد السفلية ترخي العضلات وتعيد مرونتك. لنجعل برودة الشتاء دفئًا مع اليوغا!