Виклик йоги перед сном: насолоджуйтесь якісним сном для зняття стресу!

Довгі дні та постійний тиск ускладнюють засинання? Не хвилюйтеся! Спробуйте нашу йогу перед сном з 15 м'якими розтяжками, які розслаблять ваші плечі, спину, стегна та ноги, поглиблюючи ваше дихання. Лише 8 хвилин на день, і ця сесія допоможе вам звільнитися від напруги та заспокоїти метушливий розум для глибшого відпочинку. Починаючи з цього тижня усвідомлення стресу, впровадьте ці прості потоки у вашу вечірню рутину та дозвольте якісному сну зняти ваш стрес!