Abend-Yoga-Challenge: Genieße erholsamen Schlaf zur Stresslinderung!

Lange Tage und ständiger Druck machen es schwer, einzuschlafen? Keine Sorge! Probier unser Einschlaf-Yoga mit 15 sanften Dehnungen, die Schultern, Rücken, Hüften und Beine entspannen und die Atmung vertiefen. In nur 8 Minuten am Tag hilft diese Einheit, Spannungen zu lösen und den rasenden Geist zu beruhigen für tiefere Erholung. Starte diese Stressbewusstseinswoche damit: Baue diese einfachen Abläufe in deine Abendroutine ein und lass erholsamen Schlaf deinen Stress nehmen!