Kegel Trainer - Exercises

Rahisi kufuata mazoezi ya Kegel na vikumbusho vya kila siku vinavyofanya programu hii kuwa njia rahisi kwa wanaume na wanawake kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic!

Je, umechoka kufanya utaratibu uleule na unahisi hujitutumui? Programu hii ina vipindi 10 tofauti vya kufanyia kazi maana misuli yako ya sakafu ya fupanyonga kila mara inatatizwa na utaratibu mpya.

Haraka na rahisi - vipindi vyote ni kati ya sekunde 30 na dakika 3 na kuifanya kuwa bora kwa wale walio na mtindo wa maisha wenye shughuli nyingi.

Je! unajua unapaswa kufanya mazoezi ya Kegel lakini usahau kila wakati? Vikumbusho vya kila siku vya kukuarifu kufanya mazoezi


Mwisho kwa hiari:

Chagua kutoka kwa viashiria vya sauti inayoonekana au mitetemo ili kuongoza zoezi lako la sakafu ya fupanyonga: Fuata amri kwenye skrini, ishara za sauti, au tumia ishara za mtetemo kufanya mazoezi huku hakuna mtu karibu nawe aliye na hekima zaidi.

Aikoni na jina tofauti ili mtu yeyote anayevinjari simu yako asiweze kuona programu ni ya nini.

Mkufunzi wa Kegel ni njia rahisi, rahisi na nzuri ya kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic. Pakua sasa!