Kegel Trainer - Exercises
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
76.5 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ!
ਇੱਕੋ ਰੁਟੀਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ - ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਵਿਵੇਕ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ:
ਆਪਣੀ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਗਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਡੀਓ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ: ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕਮਾਂਡਾਂ, ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਵੱਖਰਾ ਆਈਕਨ ਅਤੇ ਨਾਮ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਐਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ।
ਕੇਗਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਰਲ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਇੱਕੋ ਰੁਟੀਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ - ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਵਿਵੇਕ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ:
ਆਪਣੀ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਗਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਡੀਓ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ: ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕਮਾਂਡਾਂ, ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਵੱਖਰਾ ਆਈਕਨ ਅਤੇ ਨਾਮ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਐਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ।
ਕੇਗਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਰਲ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
75.5 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.0
Improved background audio performance
More information about each workout plan
Edit the order of sets in advanced custom workouts
Option to apply streak reset time to all history data
Improved background audio performance
More information about each workout plan
Edit the order of sets in advanced custom workouts
Option to apply streak reset time to all history data
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
OLSON APPLICATIONS LIMITED
85 Great Portland Street
LONDON
W1W 7LT
United Kingdom
+44 1642 873841
